mirmoons

1. Avokado, Omega-6 yağ asitleri içerir ve omega-9 yağ asitlerinden oldukça zengindir. Dolayısıyla kilo vermeye yardımcı bir besindir. Yağ yakmayı ve metabolizmayı hızlandırır. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo kaybı sağlar.  2. Avokado içindeki yağların büyük bir kısmı tekli doymamış yağ asitleri olan omega-9 yağ asitlerinden oluşur, aynı yağ asitleri zeytinyağında da bulunur, bu yağ asitleri kandaki kolesterol seviyesinin yükselmesini önler ve bu nedenle avokado tam bir kalp dostudur.  3. Avokado kolesterolü düşürür, dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır. Avokadoda yüksek oranda bulunan fitosterin, kolesterol düşürücü etkiye sahip olan bir maddedir.  4. Avokado lif oranı yüksek bir meyvedir, kabızlığın tedavisinde yardımcıdır. 5. Potasyumdan zengindir, muzdan daha fazla potasyum içerir. Potasyum kan basıncının kontrolü, düzenli kalp atımı için önemlidir. 6. Avokado; A, C, E, B2, B5, B6 vitaminlerinden zengindir, ayrıca en yüksek K v...

Bağışıklığı kuvvetlendiriyor İçeriğinde bulanan betakaroten bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücutta oluşan toksin maddelerin üremesini durdurarak, bağışıklık sistemini zayıflatan mikroorganizmaları yok ediyor. Mide ülserini önlemede etkili Mide ülserine neden olan ‘helicobakter pilori' isimli bakterinin öldürülmesine yardımcı oluyor. Antibiyotik etkisiyle de mide ülserinin oluşmasının engellenmesinde ve tedavisinde destekleyici role sahip. Sindirimi kolaylaştırıyor Yararlı mikroorganizmalar, bağırsaklarda zararlı mikroorganizmaların oluşmasının ve çoğalmasının önüne geçerek bağırsak florasını düzenliyor. Besinlerin sindirilmesine ve emilmesine katkıda bulunuyor. Bağırsaklarda bu mikroorganizma dengesi bozulduğunda ishal, kabızlık, emilim bozuklukları oluşabilirken, kefir içeriğindeki doğal mikroorganizmayla bu dengeyi sağlıyor. Kemikleri güçlendiriyor Yüksek oranda içerdiği kalsiyumla kemiklerin gelişmesini sağlayan kefir, büyüme dönemindeki çocukların ...

ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTENİN BELİRTİLERİ Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan çocukların özelliklerini şöyle sıraladı: “1. Ayrıntılara özen gösteremez, derslerde dikkatsizce yanlışlar yapar. Dikkatini sürdürmekte zorlanır. 2. Doğrudan kendisine konuşulurken dinlemiyor gibi görünür. 3. Verilen görevleri eksik yapar. Sorumluluklarını yerine getiremez. 4. Ödev yapmak istemez. Uzun süre dersin başında oturamaz. 5. Kalem, kitap gibi eşyalarını kaybeder. 6. Dikkati kolayca dağılır. Unutkandır. 7. Kıpır kıpırdır, uzun süre hareketsiz kalamaz. Oturmasının beklenildiği durumlarda oturduğu yerden kalkar. Uygunsuz ortamlarda ortalıkta koşturur ya da bir yere tırmanır. 8. Sessiz oyun oynayamaz, oyun arkadaşlarıyla sorunlar yaşar. 9. Aşırı konuşur. Sorulan soru tamamlanmadan cevap verir. Başkalarının sözünü keser, sırasını bekleyemez. 10. Dağınık ve düzensiz çalışır, zaman sınırlamalarına uyamaz. 11. Aileye okuldan ve öğre...